S・PLANET ブログ

こんにちは…(^O^)

今日も雪が降り続けています
だけど少しだけ暖かい…だって最高気温0度らしいからマイナスではないのです。
0度が暖かいと感じるなんて、札幌に住まないとわからないことだったかも…(^^ゞ

ここ札幌に移り住んで16年近くが経ちます
それでも雪道は怖くて、毎年この時期は肩が凝るのです。
気合い入れて歩きますからネ。

先日も友人が滑って転んで骨折したばかり…
ただでさえ足腰が弱く（？）なってるんだから、気をつけなきゃ〜
筋肉の衰えもあるらしい…

先ほどInBody検査をしてもらいました。
この検査は体成分が均衡的なのか、腕と脚はバランスよく発達しているか、
腹部に脂肪は溜まっていないか…など数字に出てくるから一目でわかる検査なのです


怖いもの知らずの私は興味本位で検査したのですが、やはり予想通り内臓脂肪もあり、
筋肉もまだ足りず、なんと『隠れ肥満』だそうです

なんかあまりにもリアルな言葉で、ついつい笑ってしまった〜
だって『隠れ肥満』ですからねぇ〜(・_・;)

確かに見た目は分からないと思います。
が…、しかし…。。。。トホホですね

まあ、この事実をしっかり受け止めて、ちゃんと運動します。
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意します。夜9時以降のドカ食いはしません！
…と、頭で分かっていてももう一人の私は、運動は嫌いだし食べたり飲んだりするの大好きなのです。
その行動から得られるものがたくさんあるから、やめられません。。。

さあ、ここをどう自分で折り合いをつけるか…。
まさしく「葛藤の統合」ですね。⇒このワークは中級講座で実践します。

脂肪を燃焼するため、先ずは少しずつできることを実践するしかないですね
階段を使う、加圧に行く回数を増やす、極力歩く〜などなど。
だったら続くかな…

次回の検査で少しでも良い結果を得るため頑張るぞ〜

それでは次回又お会いしましょう〜！！