連日の氷点下の気温で参っています。。。
寒いのは仕方ないにしても、こう毎日続くと足腰が冷えて冷えて辛いですね…
風邪も流行っているので、健康管理本当に留意しなければ…
ところで自分が自分をどう感じているか、考えたことありますか？
今、なぜここに居るのか…
何のために生きているのか…
これから何をしたいのか、どこに向かっているのか…
自分の価値を知っているか…
自分を褒めてあげるとしたら…etc
決して重くならないでください。
そう問いかけると、意外に何となく毎日を過ごしているのに気づきませんか？
新年早々目標設定したのに、ふと気づくとあっという間に1月も終わりそう…なんて。。。
良い悪いの判断ではなく、自分とラポールがとれているかどうか…なのです。
自分軸でしょうか…。
自分軸は時々ブレますから、気づいたら直ぐに元の立ち位置に戻ることです。
私自身も葛藤が起こったり上手くいかない時、やはりブレます。
ブレが小さければ修復も早いのですが、ほったらかしておくとブレも大きくなります
そういう場合は自分自身と会話します。
本気で話りかけます。
すると時間はかかることもありますが、必ず何らかの応え（反応）があります。
これって怪しいわけではありません。
絶好調になるのも落ち込むのも自分自身ですから、
自分でメンテナンスしないとね
これも一つの自分自身を振り返る方法でしょうか…
それでは又次回お会いしましょう〜
自分自身の好調・不調は、なんらかのきっかけがあって起こるんでしょうかね〜？。
体調面なら有る程度分かります。
（飲み過ぎた、食べ過ぎた。。。<(｀^´)>）
しかし、気持ち面での好調・不調っていうのは。。。。。。
弘恵さんの講座で学んでいるうちに、自分自身の状態に関しては、少しは気が付けるになりました（まあ、大半は、単なる現実逃避ですが(-_-;)）。
そのきっかけがなんだったのかが分かると強いですよね。
対策が打てるわけですから。
な〜んて言っていると、「また頭で考えてる！」とか言われちゃいますが、まあ、いつの日か心でも対話ができるのだと思います(^O^)／。
明後日から雪まつり！！沢山の観光客が来てくれるのは嬉しい限りですね。
一緒にインフルエンザも本格的にやってまいりますので、ウガイ、手洗い励行と飲みすぎ＆体力消耗注意で、逃げる二月を楽しんで参りましょう！！
こんばんは (*^。^*)
セルフメンテナンス・・・とても耳が痛い言葉に捕らえました。
うう〜皮膚科にお世話になりっぱなしのこの頃です。
久々に、先生の下へ伺うと（皮膚科の） 「あ〜また湿疹だな 原因自分で分かっているんだろう？ね ぶ そ く とストレスだな〜
いつもいっているだろう？寝ろって！ でも まあ 時間無いんだよな？わかるぞ〜」
いつものお言葉が身にしみます。だけど先生 寝不足解消出来ない日々なので薬を〜 という毎度のぱた〜んを繰り返しています。
内面のメンテナンスは・・・・上級クラスでの教えを今から楽しみにしています。
忙しいときほど外面を面倒くさがる傾向があるので・・・・（とほほ）
外面力の強化＆仕事上での知識にもなるので 坪谷先生の単発レッスンへ参加する予定です。これもとても楽しみです。
いつまでも若々しくありたいものです。
人は必ず治癒力は備えているのですから、この力を借りないのはもったいない！
その視覚から入るイメージを維持するためにも、らいらいの自分軸・内面を確立してほしいですね。
頑張りましょう〜（もちろん私も頑張るよ！）(^^)/~~~