こんにちは…＼(^ω^)／
なんと5月も終わりそう…
早いですね。
要はどんどん歳を重ねているってことで…笑
なんて言っている場合ではありません
ブログでの報告遅れてしまった〜
それではダイジェストでお知らせします️！
★4月21日（金）18:00〜20:00
お馴染みキサラ先生のウォーキング講座
きれいに歩いて基礎代謝を上げる！
キサラ先生、素敵〜
背筋伸ばして、凛とした気持ちで〜
さあ、歩くぞ〜
キサラ先生の愛ある特訓で、メキメキ素敵な姿勢で歩く姿が〜
ビフォーアフターの確認です。
ビデオで自分の姿を観ます
これも続けることが大切️
まぁ、なんでも継続は力です
歩いて歩いて、ほぼ休みなく歩いたせいで、お腹も空いて喉もカラカラ
頑張った後のビールは一段と美味しい〜
…って、私はただビデオ撮っただけなのにね…笑笑
★5月11日（木）18:30〜20:30
初登場
️広沢かつみ先生の、
️広沢かつみ先生の、心構えと準備は早い方がいい！モノもコトも整理する！
「老後の楽しいシンプルひとり暮らし」
笑顔素敵なかつみ先生❣️
早い時期から老後に備える…、
ついつい私たちは面倒なことは後回しにしてしまうのです。
人生100年と言われる時代…
元気に老後を迎えるには、今のうちに何ができるのか〜
️
️人生プランの中にはお金・メンタル・健康・モノ・コトも含まれます。
とは言え、人生プランとは言葉だけで、ちっともプランしないし動かない私たちがいる…
なぜって、まだまだ時間あるから…な〜んて思ってない？
仕事辞めたら、時間ができたら、休みをもらったら…なんて言っているうちに、
あっという間に歳を取るのですヨ
・寿命を想定する
・何歳まで働いていたいか
・退職後は何をしたいか
じっくり考えたことありますか
年齢を重ねるごとに体も動かない頭も働かない…、
つまりモノは増えるし、やるコトもあるのに益々億劫になる…。
自身で何年後・何年後とイメージを持ち、身内に負担をかけずに身軽におひとり様ライフを楽しみましょう。
私も気づいたのです。（今頃？？？）
）何かあったときに困るのは娘です
隠し財産はありませんが、通帳のある場所や保険の詳細など誰も知らないしね〜
まさかの時にいつでも分かるよう、今から整理しておかなきゃ…。
モノが多いと、自分でもどこに何があるんだか分からなくなる…。
↓
歳を重ねると忘れっぽくなる…。
↓
整理できなくなる。
↓
さらに面倒になる…
優しいけれどドキッとするアドバイスや直球の言葉を浴びせてくれる、最強の先生です
気づきの多い素敵な講座でした。
第２回３回も予定していますので、自分と向き合う時間にしてくださいね
★5月26日（金）18:00〜20:00
典子先生の、
「気になるセルライト撃退！ ストレッチと筋膜リリースでスッキリ」
いつも明るく元気な典子先生
セルライト…？
それって年取ればできるんでしょ？
って、もし思っていたら大きな間違い️
️老若男女関係ありませんが、特に女性に多く見られるのです〜
特に気づきにくいモモ裏や二の腕、ボコボコにセルライトを育てていませんか？
主な原因は運動不足と冷えです。
特にコロナのおかげで、リモートワークが増えたあなた！
要注意
知らないうちにセルライトを育てているかもですよ
だからこそ、ストレッチです️
️筋膜リリースしてボコボコになったセルライトを退治しましょう️
️
決して怪しいポーズではありません笑笑
以上、楽しく、そしてためになる講座報告でした❣️
6月・7月・8月とまだまだユニークな講座を用意しています
ぜひ体験をしにお越しくださいね。
ご参加お待ちしています️❣️
なんでも行動するのみだワン❣️byもぐみ
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