2021年04月05日

春の足取りを軽やかにする❣️4月3日(土)ウォーキング講座報告

こんにちは〜にこにこ

札幌は良いお天気です。
風は未だ冷たいのですが、日差しは春らしくなりました❣️

さて、
先週3日土曜日に行われたS.PLOUNGE恒例のキサラ先生ウォーキング講座ですOK!2

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(さすが!キサラ先生スタイル抜群だわ〜目がハート



夜の時間なのにも関わらず定員になり、本当に感謝申し上げます平謝り

ありがとうございます目がハート



男性の参加もあり、6名様で楽しく踊って…いや、歩いていただきました。


会場に着くや否や、有無を言わさず…あせあせ(飛び散る汗)
ビデオでビフォーの状態を撮ります。

さすがにビデオが回っていると、緊張しますよね〜てれてれ

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普段歩きとまではいきませんが、
充分個性がでた(要はクセ)歩き方です。


でもこれってなかなか見られないですよ〜手(チョキ)


自分の歩く姿なんて滅多にお目にかかれません。
つまり自分のクセを先ずは知って、少しでも直すこと。

そしてもっとカッコ良い歩きを目指すのです。



スマホ社会の今、姿勢が悪い方が増えています。
地下鉄でもよく見受けられる光景。


姿勢が悪いと骨盤も開き、下っ腹に脂肪がつきやすくなります。
私もこの下っぱらポッコリと長年付き合ってきたから、
そうカンタンにスッキリにならないことも重々承知のクマさん(?)(ー ー;)



しかし!怒り(ムカッ)
何年も培ったクセや姿勢はそうカンタンには元に戻せません。
だからと言って諦めたら、それで、お・し・ま・い顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗) The endあせあせ(飛び散る汗)

少しずつでも姿勢良くして颯爽と歩くぞ!と決断してください。
先ずそこからスタートです。



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目線の高さや姿勢の矯正をしてもらい、準備運動をして、
さぁ、歩くぞ〜力こぶ



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手の振りは?歩幅は?何をイメージして歩く?
一直線上を歩くのですよ。

カッコいい自分になりきって、歩く・歩く・歩く〜


コロナ禍のためマスク着用で歩くため、少々息苦しいさもあります。
それでも歩く・歩く・歩く〜クラッカー

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さぁアフターのビデオ撮影で、違い・気づきを発見!


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2時間意識しただけで、こんなに変わるんだ〜てれてれ

ですよね〜!


急に上手く歩こうなんて思うと負担になります。
だから少しずつ意識して、毎日歩いてみてはいかがですか?



雪解けも進み本格的ハイシーズンに入る北海道です。
短い夏を歩いて楽しみましょう〜おやゆびサイン




側で見ているだけの今回でしたが、
私も歩くぞ〜\(^ω^)/



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posted by splanet at 15:50 | Comment(0) | 日記
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