2019年02月27日

【開講講座】現役看護師が伝える 食べて飲んで、楽しくキレイに痩せる健康法

Yでございます。


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まあ、こんな感じです。
タニタの体重計は、いつもYを悲しげに見上げています。
Yも体重計さんを見下ろし、ため息。

満を持して登場!

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お美しいですね。
姿勢がシュッとしてます。

日本栄養バランスダイエット協会 インストラクター
瀬上和代先生です。

S.PLANETのNLPコーチング講座の
上級受講生さんでもいらっしゃいます。
つまり、弘絵さんの教え子。


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では、いつものよーに受講生のみなさんの声をお届けしますね!

【受講前】
ずっと楽しみにしていたので、
どんなお話が聞けるか、かなり期待しております。

【受講後】
最初はむずかしいかな? と思いましたが!
長い目で続けられそうです。ありがとうございます!

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【受講前】
バランスの良い食事量を知りたかったです。

【受講後】
バランス良く食事をとって、
健やかに過ごすことができるのを楽しみにしています。

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【受講前】
健康にやせられる。

【受講後】
毎日の食事の大切さ。
ありがとうございました。

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【受講前】
何を食べたらやせるのかを知りたい。

【受講後】
片寄った食事ではなく、バランス良い食事にする。
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。

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【受講前】
やせようと思ってきました。

【受講後】
きちんと食べようと思いました。バランスよく。

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【受講前】
以前聞いた食事の内容をさらに深く知りたかった。

【受講後】
じゃがいもを毎日食べること!

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【受講前】
食生活の改善が今年の目標なので、良いきっかけにしたい。

【受講後】
今の食生活には栄養素が足りてないことを実感しました。
ダイエットももちろんですが、
身体のために早速取り入れます。実行します!

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【受講前】
まじめな気持ち。

【受講後】
まめにならねばなと思いました。
先生を目指したいです(プロポーション)。


Yですか?

デブデブ、デブデブ申しておりますが、
これはムラカミ先生(突然登場)いうところの「解釈」ですね。

「事実」を突きつけてやれ!

身長167cmで、

体重80kg!

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あらやだ。
講座中にスマホちょすんでない。
※ちょす = 北海道弁で触る の意

実はこれ、講座のひとコマ。
BMI値を計算しているのです。

Yですか?

YのBMI値は、

28.8〜29.3

です。

ふうん。

和代先生作成の資料によれば、

やや肥満

カテゴリーですね。
まあ、ぽっちゃり標準より、ガチ肥満に近いですけどね。

ふん。

詳しくは和代先生のブログをご覧くださいな。


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和代、オフショット。講座前です。

ね。しっかり食べてます。

和代さんのブログに詳しいのですが、
47歳のドラマチックなスタートや、それまでの思考錯誤、
「ダイエットあるある」を経ての「キレイに痩せる」。

47歳スタートで負荷の大きいダイエットをすると、
しわっしわになったり、もっと年齢が上がると健康に影響が出たり。

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ものすごくザックリ言うと、
「バランスよく食べましょう」ということでした。

なにごとも、
バランス。

それとね、習慣かな、と。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

美しく、健康的に生きる、ということは、
つまり思考からスタートし、運命へと流れるもの。

この講座では、上記の例でいえば、
思考と言葉を獲得し、行動のきっかけをつかんだ、ということですね。

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師弟。おふたりともシュッとしてます。

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なかよし。姉妹漫才にも見える。

ただ知識だけを伝えるのではないのは、
和代先生がNLPコーチングも学んでいるからなかーとも感じます。

和代先生の活動は、
行動を習慣にしていくサポートかな、とYは感じます。

詳細については、和代先生のいつものごはん含めて、
ブログをご覧になってみてね。


好評だった本講座、
次回S.PLOUNGEでの開催は未定ですが、
夏以降に開講される、かも?

その他の講座もじゃんじゃんあるよ!
ぜひぜひ、こちらをチェケラ!

posted by splanet at 15:10 | Comment(0) | 単発講座「S.PLOUNGE」
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