2022年05月11日

すごい❣️美脚に変身目がハート ストレッチ講座

こんにちは〜にこにこ

今日も爽やかな晴れですねぇ〜晴れ
お天気が良いと何だかウキウキするのは私だけ?

さて5月のS.PLOUNGE講座は2講座。

先ずは先日行われた典子先生の「ストレッチ講座」
真っ直ぐな脚にする!️ですぴかぴか(新しい)


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私たちって無意識にクセがついていますよね。

例えば座り方のクセ、立ち方、足を組む…。

信号待ち一つにしても、どんな姿勢で待ってますか?

いやいや殆ど意識しないのです〜顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

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↑↑ ☠️ボンちゃんと一緒に関節や骨の仕組みを確認しますグッド(上向き矢印)るんるん ↑↑↑



そんな積み重ねたクセが、腰痛や膝痛、股関節痛、体の歪みなどに繋がることも多々あります困り

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こんなこともできる??かわいい ↓↓ 脚パーてれてれ

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私はアシスタントで後ろで見ていたり少しだけ一緒にストレッチしただけなのに…、
何と!️翌日筋肉痛炸裂!!!

いかに使っていない筋肉を目覚めさせたことか〜光るハート力こぶ

毎日できることを少しずつ意識するだけで、脚は真っ直ぐになるのです❣️


2講座目は来たる5月28日(土)チームビルディング 講座です。
私が担当します〜手(チョキ)顔1(うれしいカオ)

これも良かったらご参加くださいね〜黒ハート
組織活性に役立ちますよ〜️目がハート



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ふ…ん、いつも家でゴロゴロしてばかりだワン猟犬
byもぐみ
posted by splanet at 10:50 | Comment(1) | 単発講座「S.PLOUNGE」開催報告

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