こんにちは〜
️

今日も爽やかな晴れですねぇ〜

お天気が良いと何だかウキウキするのは私だけ
笑

さて5月のS.PLOUNGE講座は2講座。
先ずは先日行われた典子先生の「ストレッチ講座」
真っ直ぐな脚にする
️です


私たちって無意識にクセがついていますよね。
例えば座り方のクセ、立ち方、足を組む…。
信号待ち一つにしても、どんな姿勢で待ってますか?
いやいや殆ど意識しないのです〜



↑↑ ☠️ボンちゃんと一緒に関節や骨の仕組みを確認します
↑↑↑


そんな積み重ねたクセが、腰痛や膝痛、股関節痛、体の歪みなどに繋がることも多々あります

こんなこともできる??
↓↓ 脚パー


私はアシスタントで後ろで見ていたり少しだけ一緒にストレッチしただけなのに…、
何と
️翌日筋肉痛炸裂
️
️
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いかに使っていない筋肉を目覚めさせたことか〜



毎日できることを少しずつ意識するだけで、脚は真っ直ぐになるのです❣️
2講座目は来たる5月28日(土)チームビルディング 講座です。
私が担当します〜
️


これも良かったらご参加くださいね〜

組織活性に役立ちますよ〜️

ふ…ん、いつも家でゴロゴロしてばかりだワン

byもぐみ